1 Haftada 7 Kilo
Sebze Diyeti 1. Gün Sabah Mısır gevreği 1 kase yağsız yoğurt Taze meyve veya taze
Aylar: Eylül 2018
1 Haftada 8 Kilo
1 Haftalık Diyet Listesi Pazartesi Kahvaltı – 3 ince dilim kızarmış ekmek üzerine sürülmüş bir
3 Günde 5 Kilo
Uyarı!!! 3 günde 4,5 kilo verdiren diyet listesini uygulamadan önce dikkat edilmesi gerekenleri de bilmenizde
Çalışanlara 1 Ayda 7 Kilo
Çalışırken Zayıflamak İsteyenler İçin Diyet Listesi 1. Gün Sabah – 1 bardak kadar şekersiz meyve
7 Günde 10 Kilo
DİKKAT! BU DİYET 1 AY İÇERİSİNDE TEKRARLANMAMALI! 1 hafta içerisinde istedikleri ideal kiloya kavuşmak isteyenler
3 Günde 3 Kilo
1. gün Sabah: 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 adet haşlanmış yumurta, 1 bardak şekersiz çay